Altijd “aan” staan en snel overprikkeld zijn — hoe komt dat?
“Het is me gewoon allemaal te veel.” Dat is vaak hoe mensen het omschrijven. Niet één groot probleem, maar een opeenstapeling van kleine dingen die samen te veel worden. Geluiden die harder binnenkomen, drukte waar je minder goed tegen kunt, emoties van anderen die ineens veel sterker binnenkomen dan vroeger. Ik herken dat zelf ook […]
Je wílt ontspannen, maar het lukt niet — hoe komt dat?
“Ik weet dat ik moet ontspannen… maar het lukt gewoon niet.” Het is iets wat ik vaak hoor, en misschien herken je het zelf ook wel. Je hebt eindelijk even tijd, je gaat zitten, en toch voelt het niet rustig. Je hoofd blijft doorgaan, je lichaam voelt gespannen en ergens lijkt er een onrust te […]
Lichamelijke stress klachten: Wanneer stress zich vastzet in je lichaam
Mijn verhaal over langdurige stress en herstel Elf jaar lang kwam ik bij de huisarts met steeds andere lichamelijke stress klachten. Ik had druk op mijn borst, hartkloppingen, slikklachten, maagklachten en angst. De arts onderzocht mijn klachten, maar steeds kwam dezelfde conclusie: er was niets te vinden. Dat gaf even opluchting. Toch duurde die rust […]