Wie ben ik
Mijn analytische achtergrond
Mijn naam is Janneke van Baalen (45 jaar) en in mijn Praktijk Lichaamswijs in Lottum begeleid ik mensen die last hebben van langdurige stress en (beginnende) burn-out. Hierdoor kunnen zij weer rust en ontspanning in hun lichaam vinden. Daarbij werk ik met lichaamsgerichte coaching op het snijvlak van persoonlijke ontwikkeling en het lichaam.
Van oorsprong ben ik opgeleid als werktuigbouwkundige en heb ik jarenlang gewerkt in een technische omgeving, onder andere bij TNO. Daar hield ik me bezig met innovatie, projectleiding en het begeleiden van professionals in hun ontwikkeling.
Gaandeweg verschoof mijn interesse steeds meer naar de mens achter het werk. Hoe wordt iemand de beste versie van zichzelf? En waarom loopt iemand vast? Waarom lukt het niet meer om te ontspannen, terwijl je hoofd precies begrijpt wat er speelt?
Tijdens mijn werk als projectleider liep ik zelf tegen een (bijna) burn-out aan. Vanuit mijn werk kreeg ik een coach aangeboden, en juist daar ontdekte ik waar mijn echte passie ligt: niet zozeer bij de ontwikkeling van techniek, maar bij de ontwikkeling van mensen. Maar nog steeds met een analytische geest waarmee ik snel kan doorgronden wat er aan de hand is.
Mijn ommezwaai
Toen dat eenmaal helder was, heb ik mij omgeschoold tot trainer. In de jaren daarna ben ik mezelf blijven ontwikkelen en verdiepen.
Zo heb ik een post-hbo coachopleiding afgerond en meerdere jaren een opleiding gevolgd in lichaamsgericht werken. Afgelopen jaar heb ik mijn werkwijze verder verdiept met een opleiding in Trauma-Informed Care, waarin ik veel heb geleerd over het zenuwstelsel en hoe ons stress- en veiligheidssysteem werkt.
In mijn werk combineer ik persoonlijke ontwikkeling met lichaamsgerichte coaching. Inmiddels begeleid ik al ruim veertien jaar mensen in hun persoonlijke ontwikkeling.
Waarom Praktijk Lichaamswijs?
Na jarenlang werken in de zakelijke wereld groeide mijn behoefte om mij verder te verdiepen in stress, burn-out en de rol van het lichaam daarin. Steeds vaker kwamen er complexere hulpvragen op mijn pad.
Tegelijkertijd zag ik om mij heen veel mensen worstelen. Bijvoorbeeld ouders die naast hun werk en het ouderschap ook te maken hebben met intensieve situaties, zoals zorg, ziekte of problematiek binnen het gezin. De optelsom daarvan zorgt vaak voor langdurige spanning.
Dat was voor mij het moment om mijn eigen praktijk voor particulieren te starten: Praktijk Lichaamswijs.
Lichaamsgerichte coaching voor mensen die het zwaar hebben in pittige tijden
In mijn praktijk begeleid ik mensen die veel spanning ervaren in hun dagelijks leven — op het werk én thuis. .
Bijvoorbeeld wanneer:
- er veel speelt binnen het gezin
- je continu “aan” staat en moeilijk kunt ontspannen
- je merkt dat de spanning zich opstapelt
- je lichaam steeds meer stresssignalen geeft
- je het gevoel hebt richting een burn-out te gaan
- Je niet lekker in je vel zit, verdrietig, moe, overweldigd
Veel mensen die bij mij komen, herkennen dat ze thuis niet meer tot rust kunnen komen. Voor hen wil ik het verschil maken.
Je hoeft niet te blijven rondlopen met zoveel stress en spanning.
Mijn eigen ervaring met stress en burn-out
Zelf heb ik elf jaar in een pittige thuissituatie gezeten waarin ik te maken had met een zieke partner, waarin ik voortdurend alle ballen in de lucht hield en vaak op eieren liep. Toen er na al die jaren eindelijk wat rust ontstond, werd pas duidelijk hoe hoog de spanning in mijn lichaam was opgelopen — en raakte ik burn-out.
Met hulp van een therapeut heb ik mijn eigen patronen beter leren begrijpen. Daarnaast ben ik zelf op zoek gegaan naar manieren om mijn zenuwstelsel weer tot rust te brengen. Stap voor stap heb ik kunnen herstellen.
Die ervaring heeft mij diep laten begrijpen wat langdurige stress met je lichaam doet, en hoe belangrijk het is om niet alleen te praten, maar ook te leren luisteren naar de signalen van je lichaam.
Lichaamsgerichte coaching bij stress en burn-out
Begeleiding gericht op het het vinden van rust in je leven
14+ jaar ervaring in coaching en persoonlijke ontwikkeling
Ervaring in zowel de zakelijke als particuliere setting.
Praktijk in Lottum (regio Venlo, Horst aan de Maas, Venray)
Goed bereikbaar voor cliënten uit Noord-Limburg.
Ervaringsdeskundig en professioneel
Een combinatie van kennis, ervaring en eigen doorleefde processen.
Wat je van mij kunt verwachten
De combinatie van mijn eigen doorleefde ervaring, mijn kennis en mijn jarenlange ervaring in coaching maakt dat ik goed begrijp waar je doorheen gaat.
Ik werk rustig, zorgvuldig en afgestemd. Cliënten ervaren mij als warm, empathisch en open. Ik werk niet met standaard aanpak, maar ik werk met begeleiding die aansluit bij wat jij nodig hebt.
Met lichaamsgerichte coaching help ik je om contact te maken met je lichaam, zodat je ontspanning weer kunt toelaten en eindelijk tot rust kan komen.
Plan een kennismaking
Je bent welkom in mijn praktijk in Lottum.
Je kunt meestal binnen één tot twee weken terecht.
Janneke van Baalen